Откуда брать энергию чтобы стать более продуктивным?

Автор: Анна Барановская бизнес-коуч и предприниматель, автор трансформационного ежедневника Changes

Режим “много работы, и я ничего не успеваю” знаком каждому офисному сотруднику. Каждый день мы совершаем десятки тысяч действий, большинство из них - автоматически. Большое количество действий не всегда является признаком нашей продуктивности.

Так как же понять, действительно вы продуктивны или просто создаете видимость активности? Для этого предлагаю воспользоваться одним из профессиональных методов коучингового искусства - “Техникой открытых вопросов”. Данный тип вопросов предполагает множественные ответы, а значит много новых идей и возможностей.

Задайте себе следующие вопросы:

Связаны ли действия с нашими целями?
Что для меня продуктивность?
Как наметить вектор своего движения?

Сегодня предлагаю поговорить о феномене “продуктивности”. Продуктивность - это некое мерило наших результатов.

Зачем оценивать свои результаты?

Чтобы присвоить себе свой путь, чтобы достигать поставленных целей, чтобы отслеживать свое внутреннее состояние и понимать, в какой момент нужно остановиться, выдохнуть и свериться с вектором. Сейчас модно быть постоянно занятым и работать, но обязательным условием реальной продуктивности является отдых. Под отдыхом подразумевается не листание ленты новостей или социальных сетей, а некое времяпрепровождение, которое позволяет вам освободить голову. Это могут быть прогулки, медитации, чашка кофе или обед в тишине. Такие паузы дают возможность успокоить рой мыслей и настроиться на четкое принятие решений.

Можно ли быть продуктивным 24/7?

Наверное, можно. Важно научиться задавать себе вопросы. Вопрос только “Зачем?” Почему бы не попробовать научиться управлять продуктивностью в режиме “вкл-выкл”? Постоянная гонка за целями и “галочками” в списке дел изматывает мозг и учит действовать только из состояния “дефицита”. С одной стороны, это помогает в движении вперед, но с другой стороны, есть риск сильнейшего выгорания и дальнейшей апатии. Если смотреть “широким мазком на больший срок”, то этого ли вы хотите?

Если вы руководите большим коллективом, вы обязаны быть в ресурсном состоянии, энергичны, эффективны и продуктивны. Ваше состояние и энергичность влияет на всех уровнях. И это позитивно для годовых результатов компании.

Неочевидная полезная рекомендация: больше отдыхайте после работы, делайте паузы во время рабочего дня, предотвращайте состояние выгорания заблаговременно.

Если вы реально хотите достигать результатов и вести к успеху целую команду, помните в первую очередь, о себе. Тогда у вас будет достаточно сил и энергии и на принятие точных бизнес-решений, и на общение с вашим коллективом, и на поддержание огня и мотивации у своей команды. Результат напрямую связан с мыслями в нашей голове и нашим состоянием. Позволяйте себе иногда отходить от продуктивности, и новые результаты не заставят себя ждать.